Jak przestać być zazdrosnym

Mówi się, że prawdziwa miłość nie może istnieć bez zazdrości - wiele osób, które szczerze kochają swojego partnera, może obawiać się tego, że pewnego dnia po prostu go utraci. Koniecznie należy jednak zrozumieć, że chociaż związek bez zazdrości jest rzadkością, to jednak często jest to uczucie, które może bezpośrednio wpłynąć na niepowodzenie relacji. Stałe podejrzenia o zdradę, kontrolowanie czy przeszukiwanie prywatnych rzeczy, to z pewnością zachowania, które są w stanie nie tylko przestraszyć partnera, ale przede wszystkim go zmęczyć, sprawiając, że ten faktycznie zacznie myśleć o odejściu. Dobrze jest więc wiedzieć, co można zrobić, aby poradzić sobie z nadmierną zazdrością o drugą osobę.

Warto zastanowić się, czym jest miłość

Przed podjęciem jakichkolwiek dalszych kroków, warto na samym początku zastanowić się, czym w zasadzie jest miłość. Jeśli okaże się, że jej definicją jej posiadanie drugiej osoby na własność albo sprawowanie nad nią kontroli - oznacza to, że koniecznie należy przemyśleć swoje zachowanie. Celem jest stworzenie zdrowej relacji z osobą, która odwzajemnia uczucia - nie będzie to jednak możliwe, jeśli stale będzie się kontrolować swoją drugą połówkę. Miłość powinna kojarzyć się ze szczerością, zaufaniem oraz wsparciem.

Krzywdzące stereotypy i podejrzenia

Niekiedy natknąć można się na przekonanie, że każdy mężczyzna ogląda się za wszystkimi kobietami, jakie minie na ulicy, a każda kobieta jest ze swoim partnerem tylko i wyłącznie dla pieniędzy. To jednak nic innego, aniżeli krzywdzące stereotypy, które często niewiele mają wspólnego z prawdą. Nie warto oskarżać swojego partnera o zdradę nie mając ku temu absolutnie żadnych powodów - im częściej oskarża się swoją drugą połówkę o zdradę, tym bardziej możliwe staje się to, że taka osoba faktycznie będzie skłonna posunąć się do takiego czynu. Zamiast tego lepiej skupić się na tym, aby dobrze poznać osobę, z którą jest się w związku - wiedząc, jaki ma charakter, przekonania i do czego jest zdolna, a do czego nie, łatwiej jest przestać przejmować stereotypami. Kluczem jest więc zwykła rozmowa. Znacznie lepiej dopytać o to, co robi partner, kiedy wychodzi z kolegami, niż snuć niemające nic wspólnego z prawdą domysły. W momencie, kiedy ten może po prostu spędzać czas z przyjaciółmi i wspominać dawne lata, zazdrosna osoba może wyobrażać sobie najróżniejsze scenariusze.

Analiza własnej osobowości

Podejrzewając kogoś o zdradę, stawia się go jako sprawcę swojego cierpienia. Często jednak okazuje się, że zazdrość pojawia się u osób z niską samooceną, a także brakiem pewności siebie. Co więcej, takie osoby zwykle ciągle mają poczucie bycia niedostateczną - niedostatecznie ładną, niedostatecznie inteligentną, czy też niedostatecznie wykształconą. Zagrożeniem wydają się więc ci, którzy zdają się być we wszystkich tych kwestiach idealni. Aby poradzić sobie z zazdrością, warto przede wszystkim zdać sobie sprawę ze swoich zalet i ewentualnie popracować nad tym, co wpływa na obniżone poczucie własnej wartości - jednak nie po to, aby konkurować z innymi, ale żeby poczuć się lepiej ze sobą. Dobrze jest także zastanowić się nad cechami, które są cenne dla partnera i które były powodem, że ten zdecydował się wejść w tę konkretną relację.

W momencie, kiedy pojawia się zazdrość, warto zadać sobie pytanie, czy istnieją jakieś realistyczne powody, przez które można byłoby poczuć się zazdrosnym. Poświęcając nieco czasu na taką analizę, można dojść do wniosku, że poczucie niepewności jest niczym innym jak nierozwiązanymi, osobistymi problemami z przeszłości, które najlepiej jest przepracować z psychologiem. Jeśli w poprzednim związku wydarzyło się coś, co sprawiło, że w głowie zazdrosnej osoby pojawiła się niepewność, należy pamiętać, że obecny partner nie powinien płacić za błędy swoich poprzedników.

Każdy ma prawo do prywatności

Ludzie nie lubią być kontrolowani i dręczeni stale pojawiającymi się podejrzeniami. Bardzo złym pomysłem jest więc przeglądanie skrzynki odbiorczej swojego partnera, czy obserwowanie wszystkiego, co tylko robi w social mediach. Osoba, której wolność jest niemalże ciągle ograniczana, zacznie po pewnym czasie czuć się osaczona i zmęczona prześladowaniem - co oczywiście przyniesie skutek przeciwny do oczekiwanego. Krokiem w stronę poradzenia sobie z zazdrością o drugą osobę, jest zrozumienie tego, że kontrola nie jest sposobem na uchronienie się przed zdradą.

Warto jak najszybciej wyeliminować ze swojego związku chorobliwą zazdrość, tak aby nie okazało się, że koniec końców doprowadziła ona do rozpadu związku.